Ms. Sunny Shen
मैं तुम्हारे लिए क्या कर सकते हैं?
यदि आप किसी कार्यालय में या घर पर काम करते हैं, तो आप शायद अपना अधिकांश समय बिताते हैं। एक सर्वेक्षण के अनुसार, औसत कार्यालय कार्यकर्ता दिन में 6.5 घंटे बैठता है। एक वर्ष के दौरान, लगभग 1,700 घंटे बैठकर बिताए जाते हैं।
लेकिन चाहे आप कम या ज्यादा समय बिताते हैं, आप अपने आप को जोड़ों के दर्द से बचा सकते हैं और यहां तक कि उच्च गुणवत्ता वाले कार्यालय की कुर्सी में निवेश करके अपनी उत्पादकता बढ़ा सकते हैं। आप अधिक कुशलता से काम करने में सक्षम होंगे और बिना प्रोड्रूडिंग लम्बर कीबोर्ड और अन्य गतिहीन बीमारियों के बिना जो कई कार्यालय कार्यकर्ताओं के लिए प्रवण हैं। उपयुक्त कार्यालय की कुर्सी चुनते समय विचार करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण बिंदु दिए गए हैं।
कार्यालय की कुर्सी चुनते समय, विचार करें कि क्या यह काठ का समर्थन प्रदान करता है। कुछ लोग सोचते हैं कि कम पीठ दर्द केवल तब होता है जब भारी काम करते हैं, जैसे कि निर्माण या विनिर्माण श्रमिक, लेकिन अक्सर कार्यालय कार्यकर्ता सबसे कम पीठ दर्द के दर्द के लिए सबसे अधिक प्रवण होते हैं। लगभग 700 कार्यालय कर्मचारियों के एक अध्ययन के अनुसार, 27% कार्यालय कर्मचारी हर साल कम पीठ दर्द से पीड़ित होते हैं।
कम पीठ दर्द के जोखिम को कम करने के लिए, आपको काठ का समर्थन के साथ एक कार्यालय की कुर्सी चुनने की आवश्यकता है। काठ का समर्थन बैकरेस्ट के निचले हिस्से के चारों ओर पैडिंग या कुशन को संदर्भित करता है जो पीठ के काठ क्षेत्र (छाती और पेल्विक क्षेत्र के बीच पीठ का क्षेत्र) का समर्थन करता है। यह आपकी पीठ के निचले हिस्से को स्थिर करता है, जिससे रीढ़ और इसके सहायक संरचनाओं पर तनाव और तनाव कम हो जाता है।
एक कार्यालय अंतरिक्ष में अंतरिक्ष का कुशलता से उपयोग करने की आवश्यकता है, यही वजह है कि कार्यालय की कुर्सी चुनते समय आकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। यदि आप एक छोटे से स्थान पर काम करते हैं, तो इस मामले में, आपको अंतरिक्ष का पूर्ण उपयोग करने की आवश्यकता है, आपको एक छोटी कुर्सी चुनने की आवश्यकता है। कार्यालय की कुर्सी खरीदने से पहले, कृपया उपयोग किए जाने वाले क्षेत्र के आकार को मापें और सही आकार के कार्यालय की कुर्सी चुनें।
February 22, 2024
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